프로그램

fitness
헬스(보디빌딩)
“근육 성장, 식욕 증진,
삶의 활력 증가”

단순히 몸을 가꾸는 개념을 벗어나 자신의 몸을 제어하고 재활을 통해 진화 할 수 있는 프로그램을 제공하는 활동으로 삶의 질을 향상 시키는 운동입니다. 근육강화와 심폐강화, 지방연소를 통한 체형관리, 신체의 유연성향상 등 다방면의 효과가 있습니다. 그 중 보디빌딩은 건강하고 균형 잡힌 강한 체력을 갖기 위한 일련의 운동으로 중량이나 저항에 의해 가지고 있는 근육들을 자극하여 팽창하므로써, 근섬유의 크기를 증가시키고 파워를 높여주는 운동입니다.

다이어트반
근력운동 및 순환운동을 통한 체지방 감소를 목표로
함께하는 즐거운 운동문화 정착에 초점을 맞추어 진행
키성장
GX반
성장기의 유소년을 대상으로 스트레칭과 성장판 자극 프로그램을
활용하여 키 성장과 균형 잡힌 몸을 만들 수 있도록 운영
파워PT반
전문지도자와 함께하는 트레이닝을 통해 올바른 근 성장과 바른 운동법을
익힘으로써 균형 잡힌 몸매와 자신감을 가질 수 있고 식단관리를 통한 지속적인 관리